【ジムに通うメリット】


■ジムに通うメリット①：「ジムは効果的なダイエットを教えてもらうことができる」

効果的なダイエットとは何か？それは、美しく健康的に、そしてそれが持続的であることですよね！

ウォーキングやジョギングは有酸素運動です。確かに脂肪は減少するかもしれませんが、ボディラインを作ったり、代謝を上げ太りにくい体質をつくるのは筋力トレーニングです。

また、過度な食事制限も同じです。摂取カロリーが少なくなり脂肪は減少するかもしれませんが、摂取するたんぱく質量が減少し、筋肉量（基礎代謝）も並行して減少してしまう結果になります。

すると、必然的に代謝の悪い太りやすい身体になってしまうんです。一生食事制限をして生活されるのであれば話は別ですが・・・。

このような正しい情報を、お一人お一人に合わせてプランニングから運動指導をするのがわれわれスポーツジムの役目です！

専門知識の豊富なインストラクターが、ジムの中やご自宅でも行える、無理なく効果的なダイエット方法をお伝えさせていただきますからね。

また、少しだけ出費が増えますが、都度、専門インストラクターがマンツーマンで運動のサポートをしてくれる「パーソナルトレーニング」の需要がここ近年グングン高まっており、多くのジムで提供されています。

病気になったら専門医に相談するのと同じで、ダイエットだって専門家に相談した方が良いに決まっていますよね。

「今、あなたが行っているそのダイエット方法はほんとに正しいものですか？？」

■ジムに通うメリット②：「ジムはダイエットに集中できる」

ジムには、「ジムで運動をする」という目的を持った人々しかいません。

ごく稀に友達やインストラクターとお話しをされに来ている方もおられますが（汗）。

ご自宅でDVDを見ながらエクササイズをしていても、急にスマホがブルったり、つけていたTVに好きな芸能人が出ていたり・・・と、日常生活の中にはダイエットへの集中を妨げる要因はたくさんありますよね。

スポーツジムは運動をする場所であり、そのような誘惑はほとんどありません。

辺りを見渡せば、トレーニングをするマシンや運動している人ばかりですからね。

とことんダイエットに集中できる環境になっているわけです。

また、ジムで行うダイエットと一人で行うダイエットでの大きく異なる点は、「会費を支払っている」ということでしょうか。

「会費を無駄には出来ない」という気持ちも、ダイエットに集中できる要因の一つなんです！



■ジムに通うメリット③：「ジムでのダイエットは楽しい！」

どんなことだって、「継続」するものは「楽しい」方が絶対にいいですよね。

その「楽しい」がスポーツジムにはあるんです。

例えばウォーキング。外でウォーキングをするにしても一人で黙々と行うのは、初めは新鮮で楽しいかもしれませんが、必ず飽きてしまうものです。コースのバリエーションにも限界がありますからね。

同じ時間、同じ場所、同じ行動・・・これが継続できない要因の一つになるわけですね。
結果的に「面倒くさい・・・」に繋がってしまうんです。

これって、ウォーキングだけの話ではありませんよね。

一人で行うダイエットはとても飽きやすいのに対し、ジムで行うダイエットは「楽しい」ものが多いんです！

例えば、スタジオで行う「ヨガ」や「ダンササイズ」ですね！

インストラクターの見よう見まねをしているだけでいつの間にか、たくさん汗をかく事が出来たり、知らぬ間にヨガのポーズや、かっこいいジャズダンスが
踊れるようになっていたりするなど、習い事感覚でダイエットが可能になるんですよね。

その他にも、スポーツジムには雨の日でもTVを見ながら身体を動かせる室内用自転車やルームランナー、プールなど、様々な運動アイテムがある為、ダイエットを「やらなきゃ・・・」ではなく、「やりたい！」になるわけです。

【まとめ】

今回は「ジムでダイエットが成功する理由」についてお伝えしました。もし、一人でダイエットに励まれていたる方は是非、スポーツジムで行うダイエットをお勧め致します。

効果的なダイエットとは

「美しく健康的に、そしてそれが持続的であること」

です。

そのためには「楽しく、効果的、効率的に」が特に必要なのだと感じております。

所沢の「スポーツクラブわらわら航空公園店」でも、お一人お一人に合わせた「正しく効果的なダイエット方法」を皆様にお伝えしています！

今回の記事をご覧いただき、ダイエットを成功させたい！過去にダイエットで何度も失敗している！という方は、是非お越しくださいませ！

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