わらわら

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ダイエット
2018年11月16日

簡単！お腹ダイエットたけのこポーズ

☆エクササイズ手順☆

1.つま先を軽く開いて立ちます
2.つま先立ちになり、両手を天井に持ち上げ10秒キープします
3.そのまま上体を横に傾けます
4.これを左右交互に5回行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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