わらわら

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アンチエイジング
2018年12月06日

肩こり改善美人背中ストレッチ

☆エクササイズ手順☆

1.四つん這いになります
2.息を吐きながら、かかとにお尻を付けるように背中を伸ばしましょう
3.これを15秒かけておこないます
4.3セット行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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