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2018年11月08日
ヒップアップ＆太ももダイエット
☆エクササイズ手順☆
1.壁をおさえ、足を少し外に開き立ちます
2.お尻と太ももの裏を意識し、脚を後ろに持ち上げます
3.5回を10セット行いましょう
2.お尻と太ももの裏を意識し、脚を後ろに持ち上げます
3.5回を10セット行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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