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2018年09月04日
もも前ほっそりストレッチ
☆エクササイズ手順☆
1.両脚を前に伸ばして座り、片足をお尻の方へ曲げます
2.曲げた脚の膝を床に着けて伸ばし、5秒キープします
3.左右交互に3回ずつ行いましょう
2.曲げた脚の膝を床に着けて伸ばし、5秒キープします
3.左右交互に3回ずつ行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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