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2018年10月21日
お腹引き締めエクササイズ
☆エクササイズ手順☆
1.仰向けになり、膝が90°になるように持ち上げます
2.上半身を持ち上げ、脚と肩を近づけます
3.今度は反対に脚と肩を遠ざけます
4.これを5回行います
2.上半身を持ち上げ、脚と肩を近づけます
3.今度は反対に脚と肩を遠ざけます
4.これを5回行います
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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