MOVIE
2018年10月12日
腰脇腹くびれストレッチ
☆エクササイズ手順☆
1.立て膝になり、両手を頭の後ろで組みます
2.片側に腰を捻ります
3.肘を腰につけるように倒し、10秒キープします
4.反対側も同様に交互に3回ずつ行いましょう
2.片側に腰を捻ります
3.肘を腰につけるように倒し、10秒キープします
4.反対側も同様に交互に3回ずつ行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
【facebook】
ふじみ野店：
https://www.facebook.com/waterwater.fujimino/
航空公園店：
https://www.facebook.com/waterwater.kokukoen/
ふじみ野店：
https://www.facebook.com/waterwater.fujimino/
航空公園店：
https://www.facebook.com/waterwater.kokukoen/
関連動画
カテゴリから検索する
