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2018年10月11日
首こり解消ストレッチ
☆エクササイズ手順☆
1.床に座り肩の力を抜きます
2.息を吐きながらゆっくりと頭を片側に倒します
3.反対側も同様に5回ずつ行いましょう
4.次に前に倒します
5.後ろも同様に5回ずつ行います
2.息を吐きながらゆっくりと頭を片側に倒します
3.反対側も同様に5回ずつ行いましょう
4.次に前に倒します
5.後ろも同様に5回ずつ行います
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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