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2018年11月24日
二の腕ほっそりエクササイズ
☆エクササイズ手順☆
1.両手を頭の上で合わせ、10秒キープします
2.腕を後ろに曲げたり戻したりする運動を10回行います
3.腕を持ち上げる際に、二の腕を使用している事を意識しましょう
4.3セット行います
2.腕を後ろに曲げたり戻したりする運動を10回行います
3.腕を持ち上げる際に、二の腕を使用している事を意識しましょう
4.3セット行います
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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