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2018年12月03日
肩こり改善 首斜め前ストレッチ
☆エクササイズ手順☆
1.首を斜め前に傾けます
2.手を頭に添え、無理なくゆっくりと力を加えます
3.下で10秒キープし、反対側も同様に行います。
4.交互に3回ずつ行いましょう
2.手を頭に添え、無理なくゆっくりと力を加えます
3.下で10秒キープし、反対側も同様に行います。
4.交互に3回ずつ行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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