わらわら

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リラックス
2018年12月04日

肩こり解消！首ストレッチ横編

☆エクササイズ手順☆

1.頭を横に傾けます
2.手を頭に添え、無理なく少しずつ力を加えます
3.横で10秒キープし、反対側も同様に行います
4.左右交互に3セットずつ行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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