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2018年09月11日
腰痛改善ストレッチ
☆エクササイズ手順☆
1.頭の上で手を組み、上に上体を伸ばします
2.手を前に伸ばし、背中を丸めた状態で10秒キープします
3.これをゆっくり3回行いましょう
2.手を前に伸ばし、背中を丸めた状態で10秒キープします
3.これをゆっくり3回行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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