わらわら

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リラックス
2018年12月02日

肩こり解消ストレッチ首前

☆エクササイズ手順☆

1.頭を前に傾けます
2.両手を頭に添え、無理をせずゆっくり力を加えましょう
3.10秒キープします
4.3セット行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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