わらわら

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シェイプアップ
2018年10月15日

脇腹くびれエクササイズ

☆エクササイズ手順☆

1.椅子に座り肩手を頭の後ろに当てます
2.背すじを伸ばし、肩らを捻ります
3.左右交互に10回を3セット行いましょう

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

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