わらわら

わらわら

MOVIE

シェイプアップ
2018年10月14日

脇腹引き締め体幹トレーニング

☆エクササイズ手順☆

1.下の手を枕にして横になり、上の手で床をおさえます
2.反動を使わず、両脚を床から離しましょう
3.10回を3セット行います

Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」

【facebook】
ふじみ野店：
https://www.facebook.com/waterwater.fujimino/
航空公園店：
https://www.facebook.com/waterwater.kokukoen/
関連動画
シェイプアップ
2018年09月10日
お尻引き締めエクササイズ
シェイプアップ
2018年11月04日
お腹スッキリエクササイズ
シェイプアップ
2018年11月24日
二の腕ほっそりエクササイズ
カテゴリから検索する