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2018年10月27日
美脚太もも下腹引き締めエクササイズ
☆エクササイズ手順☆
1.腰とお尻の間に丸めたタオルを置き、両足を天井へ持ち上げます
2.片脚を床ぎりぎりまで降ろし、元の位置に戻します
3.左右交互に10回行います
4.これを3セット行いましょう
2.片脚を床ぎりぎりまで降ろし、元の位置に戻します
3.左右交互に10回行います
4.これを3セット行いましょう
Total Fitness Culb WaterWater Presents 「見るサプリ」
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